زمان تقریبی برای مطالعه این مقاله: ۵ دقیقه
ESFJها در رسیدگی به دیگران و مراقبت از آن‌ها استاد هستند. اما مشکل از جایی شروع می‌شود که بخواهند بیش از اندازه به دیگران برسند و به این ترتیب نیازها و اولویت‌های خودشان را نادیده بگیرند.
در این مقاله قصد داریم این مسئله را بررسی کنیم و به افراد با تیپ شخصیتی ESFJ راهکارهایی را نشان دهیم تا میزان رسیدگی (caregiving) به دیگران را در حد معقولی کنترل کنند و اجازه ندهند این ویژگی شکل افراطی پیدا کند.
–
لذت بردن از کمک‌رسانی به دیگران
قبل از هر چیز بیایید نگاهی به خصوصیات کلی افراد با تیپ ESFJ بیندازیم. ESFJها عاشق مردم‌اند. آن‌ها از ارتباط داشتن با مردم بسیار لذت می‌برند اما مهم‌تر از آن این است که این تیپ بسیار دوست دارد هر طور شده به دیگران کمک کند و نسبت به آن‌ها مهربان و دلسوز باشد.
البته همین برون‌گرایی و صمیمیت آن‌ها در روابط اجتماعی باعث می‌شود دیگران هم به ارتباط با آن‌ها علاقه‌مند باشند و به همین دلیل ESFJها دوستان زیادی دارند. برای این تیپ بسیار مهم است که دیگران او را دوست بدارند.
ESFJها گاهی اوقات علی‌رغم طبیعت اجتماعی‌شان، خیلی از احساسات خودشان با دیگران حرف نمی‌زنند بلکه بیشتر علاقه و صمیمیتشان را به دیگران نشان می‌دهند. این تیپ با رسیدگی به نیازهای آنی دیگران و توجه به احساسات آن‌ها علاقه‌اش را به آنان ابراز می‌کند.
[box type=”tip” radius=”5″]اما مسئله این جاست که معمولاً ESFJها در کمک کردن به دیگران و رسیدگی به آن‌ها به نسبت زیاده‌روی می‌کنند که این مسئله مشکلاتی را برای خود آن‌ها و برای روابطشان با دیگران ایجاد می‌کند.
رسیدگی به دیگران و دلسوزی کردن برای آن‌ها در طبیعت و ذات ESFJهاست، اما در هر صورت این تیپ می‌تواند حد و مرزهای مشخصی را هم برای این کار در نظر بگیرد و نسبت به نیازهای خودشان هم حساسیت نشان دهند.
ESFJها می‌توانند یاد بگیرند «به اندازه» به دیگران رسیدگی کنند و در عین حال به نیازهای طبیعی خودشان هم توجه نشان دهند.
–
چرا ESFJها دوست دارند به دیگران کمک کنند؟
در کنار هم قرار گرفتن ترجیحات برون‌گرایی (E)، حسی (S) و احساسی (F) باعث می‌شود ESFJها بسیار به سایر انسان‌ها و جزئیات و اطلاعات مربوط به آن‌ها علاقه‌مند باشند و به دنبال این باشند که با کمک کردن به آن‌ها به یاری دیگران بشتابند و از آنان حمایت کنند.
[box type=”tip” radius=”5″]این تیپ به نوعی دوست دارد در خدمت دیگران باشد و به آن‌ها کمک کند، خواه در منزل، خواه در محل کار و خواه در هر نهاد اجتماعی که باشند. ESFJها با مسئولیت‌پذیری، تعهد و وفاداری خاصی دوست دارند وظایفشان را انجام دهند.
آن‌ها معمولاً عضو کلیدی یک جمع هستند و دوست دارند در یک گروه، مراقب حال و احوال دیگران باشند تا همه حالشان خوب باشد و بهشان خوش بگذرد.
به گفته دکتر شان مگان برن (Shawn Meghan Burn) استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، این تیپ افراد (به طور کلی افراد کمک‌رسان- caregiver) وقتی به دیگران کمک می‌کنند و از آن‌ها حمایت لازم را به عمل می‌آورند در یک وضعیت ذهنی فوق‌العاده رضایت‌بخش قرار می‌گیرند. گویی عمیقاً از نظر ذهنی ارضا می‌شوند.
به مرور زمان، این افراد دوست دارند هر چه بیشتر به دیگران کمک کنند تا آن احساس خوب و خوشایند را مکرر تجربه کنند.
دکتر برن در کتاب معروفش «کمک‌رسانیِ ناسالم» مدعی شده است بسیاری از افرادی که بیش از اندازه به دیگران کمک می‌کنند، عزت نفس پایینی دارند.
[box type=”tip” radius=”5″]این افراد فکر می‌کنند فقط با بخشیدن و کمک کردن به دیگران است که مورد قبول اطرافیانشان قرار می‌گیرند. تعریف آن‌ها از «خودشان» دقیقاً به میزانی است که می‌توانند به دیگران کمک کنند، ببخشند و رسیدگی کنند.
هر چقدر بیشتر به دیگران کمک کنند، بیشتر احساس ارزشمند بودن، مفید بودن و دوست‌داشتنی‌تر بودن می‌کنند. آن‌ها دوست دارند بقیه بهشان نیاز داشته باشند و دوست دارند فقط خودشان به بقیه کمک کنند.
–
بیش از اندازه کمک کردن به دیگران چه مشکلاتی به وجود می‌آورد؟
ESFJها زمانی در بهترین وضعیت خودشان قرار خواهند گرفت که مطمئن باشند دیگران به خدمات آن‌ها نیاز دارند. با این حال ممکن است نیاز بیش از اندازه به کمک‌رسانی به دیگران اشکالات و مسائل مختلفی را در روابط ایجاد کند از جمله موارد زیر:
- کنترل و تسلط روی دیگران: بقیه ممکن است احساس کنند بیش از اندازه دارند کنترل می‌شوند
- میل به کسب احترام و قدردانی: ممکن است ESFJها در اثر خدماتی که به دیگران می‌کنند از آن‌ها «توقع» احترام و قدردانی متقابل داشته باشند.
- حساسیت نسبت به انتقاد
- شاد بودن در گروِ کسب تائید از دیگران
- فراموش کردن خود
در قسمت‌های آینده این پنج مورد را بیشتر توضیح خواهیم داد ضمن این‌که این بحث را ادامه می‌دهیم.
–
[box type=”note” radius=”5″]مشارکت شما) فارغ از این که تیپ شخصیتی‌تان چیست، با توجه به توضیحاتی که در این مقاله ارائه شد، آیا فکر می‌کنید بیش از اندازه به دیگران کمک می‌کنید؟ آیا لازم است حد و مرزهایی در کمک کردن به دیگران برای خودتان قايل شوید؟
چه امتیازی به این مقاله می‌دهید؟
[kkstarratings]
دسترسی آسان به مجموعه مقالات «درسنامه تیپ‌شناسی»:
تیپ‌های شخصیتی: مقاله اول- باورهای نادرست در مورد ISFJها
تیپ‌های شخصیتی: مقاله دوم- خلاقیت در ISFJها چطور نمود پیدا می‌کند؟
تیپ‌های شخصیتی: مقاله سوم- آیا ISFJها زود احساساتی می‌شوند؟
تیپ‌های شخصیتی: مقاله چهارم- پرورش عمل‌گرایی در تیپ‌های درون‌گرای شهودی (IN) (قسمت اول)
تیپ‌های شخصیتی: مقاله پنجم- راهکارهایی برای پرورش عمل‌گرایی در تیپ‌های IN (قسمت دوم)
تیپ‌های شخصیتی: مقاله ششم- رفتار تکانشی چیست و چه ارتباطی به تیپ شخصیتی دارد؟ (قسمت اول)
تیپ‌های شخصیتی: مقاله هفتم- تیپ شخصیتی ENFP و راهکارهایی برای کنترل رفتار تکانشی (قسمت دوم)
تیپ‌های شخصیتی: مقاله هشتم- چهار عامل ایجاد کنندهٔ استرس در INFJها و روش‌های مقابله با آن‌ها
تیپ‌های شخصیتی: مقاله نهم- INFJها چطور باید جزئیات را مدیریت کنند؟
تیپ‌های شخصیتی: مقاله دهم- مدیریت اختلاف در روابط برای تیپ شخصیتی INFJ
تیپ‌های شخصیتی: مقاله یازدهم- چه موقع INTPها باعث تعجب دیگران می‌شوند؟ (قسمت اول)
تیپ‌های شخصیتی: مقاله دوازدهم- تیپ شخصیتی INTP و رفتار منفعل-پرخاشگر (قسمت دوم)
تیپ‌های شخصیتی: مقاله سیزدهم- چگونه INFJها می‌توانند رابطهٔ عاطفی سالمی را تجربه کنند؟
تیپ‌های شخصیتی: مقاله چهاردهم- خطرات آرمان‌گرایی INFJها در رابطه عاطفی
تیپ‌های شخصیتی: مقاله پانزدهم- ENTP و ENFP چطور باید غول اهمالکاری را شکست دهند؟ (قسمت اول)
تیپ‌های شخصیتی: مقاله شانزدهم- تقویت مدیریت زمان برای تیپ‌های ENFP و ENTP (قسمت دوم)
تیپ‌های شخصیتی: مقاله هفدهم- راز شاد و موفق زیستن INFP چیست؟
تیپ‌های شخصیتی: مقاله هجدهم- چطور یک INTJ باید رابطهٔ عاطفی را به نقطه قوت تبدیل کند؟
تیپ‌های شخصیتی: مقاله نوزدهم- بیش از اندازه کمک کزدن به دیگران چه خطراتی برای ESFJها دارد؟
تیپ‌های شخصیتی: مقاله بیستم- INFPها چطور می‌توانند زندگی موفقی داشته باشند؟
تیپ‌های شخصیتی: مقاله بیست و یکم- اشتباهات INTJها در رابطهٔ عاطفی
تیپ‌های شخصیتی: مقاله بیست و دوم- چطور یک ESFJ می‌تواند در کمک‌رسانی به دیگران حد و مرز بگذارد؟
تیپ‌های شخصیتی: مقاله بیست و سوم- تله‌ای که یک INFP ممکن است در آن گرفتار شود: انتظار بهترین لحظه!
تیپ‌های شخصیتی: مقاله بیست و چهارم- ویژگی‌های رابطه عاطفی سالم برای تیپ شخصیتی INTJ
تیپ‌های شخصیتی: مقاله بیست و پنجم- چهار سبک مختلف کارآفرینی بر اساس تیپ شخصیتی (قسمت اول)
تیپ‌های شخصیتی: مقاله بیست و ششم- چهار تیپ شخصیتی کارآفرین (قسمت دوم)
تیپ‌های شخصیتی: مقاله بیست و هفتم- نکاتی در مورد پرورش مهارت همدلی برای تیپ‌های ESTJ و ISTJ
تیپ‌های شخصیتی: مقاله بیست و هشتم- ESFJها چطور بفهمند دارند بیش از اندازه به کسی کمک می‌کنند؟
تیپ‌های شخصیتی: مقاله بیست و نهم- راهکارهایی برای پرورش همدلی در تیپ‌های برون‌گرا و حسی (ES)
