📌درس‌ها و بینش‌های کوچینگ برای زندگی، شغل و رابطه معنادارتر از زبان آرسام هورداد
🔹در این فایل می‌شنوید:
✔️ وقتی یک‌جا بند نمی‌شویم و کار را تمام نمی‌کنیم!
✔️ وقتی احساس می‌کنیم در اتاق‌های دیگر خبرهای جذاب‌تری در جریان است!
✔️ وقتی کارِ فعلی، کششِ کافی برای نگه داشتنت را ندارد!
✔️ این‌ها نشانهٔ بی‌قراری و ناآرامی است و نوع ذهنی‌اش از این هم خطرناک‌تر است
✔️برون‌فکنی (externalization) چیست و چگونه ذهن را رام می‌کند؟
✔️مغز به امر مبهم می‌چسبد و آن را رها نمی‌کند
✔️ هر آنچه به بیرون بیاید، ملموس می‌شود
✔️ ملموس را می‌توان اندازه گرفت و مدیریت کرد (و برای آن راه‌حل یافت)
قسمت برگزیده‌ای از این فایل را می‌توانید در کلیپ کوتاه زیر بشنوید:
مغز ما تمایل داره به مسائلِ حل‌نشده و نیمه‌باز بپردازه و به اون‌ها بچسبه. هر مسئله یا مشکلی که در ذهن ما برچسبِ «حل‌نشده» خورده باشه، در ذهن می‌مونه. این باقی موندنِ پرونده‌های نیمه‌باز، انرژی و تمرکز ما رو پایین میاره و در نتیجه تیزی ما (sharpness) برای انجام کارها پایین میاد.
این جور مواقع، باقی ماندن در ذهن یعنی دامن زدن به این «حل‌نشدگی». این حل‌نشدگی با خودش احساس ناکامی و بعد، به‌تدریج، احساس درماندگی میاره.
یکی از راه‌حل‌های این موضوع اینه: برون‌فکنیِ آنچه در درون است (externalization). این باعث می‌شه مسئله از حالت مبهم، غیرشفاف، سردرگم‌کننده و دودآلود، به حالتی عینی، قابل‌دسترسی، قابل‌مشاهده، شفاف و روشن برسه.
و هر آنچه شفاف و عینی باشه، احتمال رسیدن به راه‌حل براش افزایش پیدا میکنه. در بدترین سناریو، زود متوجه می‌شیم که راه‌حلی برای این مسئله وجود نداره و خود همین هم ظرفیت ذهن رو آزاد میکنه.
و امان از انسانی که ظرفیت ذهنش آزاد باشه و با «خرده‌وظایفِ بی‌پایان و نیمه‌باز» اشغال نشده باشه.
برای دریافت نوشته‌ها، ترجمه‌ها و فایل‌های صوتی آرسام هورداد…
با عضویت در کانال تلگرام آرسام هورداد، هر روز به نوشته‌ها، فایل‌های صوتی، ایده‌ها و بینش‌های تازه‌ای برای رشد شخصیت و توسعه فردی دسترسی خواهید داشت. آدرس کانال تلگرام: t.me/typeshenasi
عضویت در کانال تلگرام آرسام هورداد
