اگر بین دو تیپ شخصیتی مایرز–بریگز گیر کرده‌اید چه کار کنید؟ (+)
- نویسنده: دایان فانوچی
- ترجمه: گروه تایپ‌شناسی
- بازبینی، تغییرات و ویرایش: آرسام هورداد
مدت مطالعه: ۵ دقیقه
بازبینی بالینی: مایکل ویتمن، کارشناس مددکاری بالینی (LCSW)
خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که شما دایرهٔ تیپ شخصیتی مایرز–بریگز خود را به دو گزینهٔ قوی محدود کرده‌اید، اما مطمئن نیستید کدام یک بیشتر به شما می‌خورد. شاید دو بار تست داده‌اید و نتایج متفاوت گرفته‌اید، یا توضیحات را خوانده‌اید و خودتان را در هر دو دیده‌اید. شاید هم کسی تیپ دیگری را برای شما پیشنهاد کرده و استدلالش منطقی به نظر رسیده است.
به هر دلیلی که باشد، این اتفاق غیرمعمول نیست که خودتان را در دو تیپ ببینید، مخصوصاً اگر آن دو کاملاً متضاد نباشند. اما همچنان می‌تواند گیج‌کننده و کمی ناامیدکننده باشد. طبیعی است که بخواهید وضوح بیشتری دربارهٔ تیپ واقعی خود داشته باشید.
بیایید نگاهی بیندازیم به اینکه چرا چنین اتفاقی می‌افتد و چه کاری می‌توانید بکنید تا دید بهتری به دست آورید.
چرا ممکن است بین دو تیپ گیر کنید؟
دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است خودتان را میان دو تیپ سرگردان ببینید:
ترجیحات ضعیف: ممکن است یکی یا چندتا از چهار «حرف» تیپ شما، ترجیح خیلی خفیفی را نشان دهند؛ یعنی بیشتر به سمت وسط طیف باشید. برای مثال، یک INTP ممکن است تنها ۵۲ یا ۵۳ درصد در ویژگی درون‌گرایی امتیاز بگیرد، و این باعث شود احساس نزدیکی به هر دو تیپ INTP و ENTP داشته باشد. یک INTP با ۵۳٪ درون‌گرایی، احتمالاً رفتاری متفاوت با یک INTP با ۹۷٪ خواهد داشت.
سؤالات و پاسخ‌های آزمون: بعضی از سؤالات تست مبهم‌اند یا طوری نوشته شده‌اند که رفتار واقعی شما را خوب منعکس نمی‌کنند، بنابراین مطمئن نیستید چه پاسخی بدهید. برای مثال، ممکن است یکی از پرسش‌ها این باشد: «آیا از جمع‌های بزرگ اجتماعی لذت می‌برید؟» اگر جواب‌تان این باشد: «بستگی دارد—گاهی آره، گاهی نه»، احتمالاً در انتخاب گزینه‌ای که واقعاً با شما جور باشد، دچار مشکل می‌شوید. چنین ابهامی می‌تواند گرفتن نتیجهٔ دقیق را سخت‌تر کند، مخصوصاً اگر ترجیحات شما بسته به موقعیت تغییر کند.
مشکلات خودادراکی: آیا پرسش‌های تست را بر اساس چیزی که دوست دارید باشید پاسخ داده‌اید، نه آنچه واقعاً هستید؟ این اتفاق رایجی است که کسی توصیف تیپ دیگری را بیشتر بپسندد، یا از بعضی ویژگی‌های خودش خوشش نیاید، و پاسخ‌ها را طوری تنظیم کند که بازتاب یک تصویر «ایده‌آل‌تر» باشد. بدیهی است که چنین کاری می‌تواند اعتبار نتیجه را زیر سؤال ببرد.
همپوشانی بین تیپ‌ها: بین تیپ‌ها همپوشانی زیادی وجود دارد و چند تیپ می‌توانند ویژگی‌هایی داشته باشند که شما با آن‌ها همانندسازی (احساس نزدیک بودن) کنید. حتی با وجود ۱۶ تیپ—که بیش از بسیاری از سیستم‌های شخصیتی دیگر است—این سیستم نمی‌تواند تمام ظرافت‌های شخصیت شما را ثبت کند. هیچ‌کس همیشه به‌طور کامل در یک «جعبه» واحد جا نمی‌گیرد.
چه کار کنید وقتی بین دو تیپ گیر کرده‌اید
۱. یک آزمون دیگر بدهید
یک تست متفاوت با سؤالات جدید امتحان کنید، یا در زمان یا مکان دیگری آن را انجام دهید. همچنین به دنبال آزمون‌هایی باشید که گزارش‌های دقیق ارائه می‌دهند و درصد هر ویژگی را برایتان نشان می‌دهند.
تست TypeFinder® انتخاب خوبی است؛ چون علاوه بر طراحی دقیق، به شما نشان می‌دهد که در هر ویژگی چند درصد امتیاز گرفته‌اید. این باعث می‌شود گزارشی جزئی‌تر داشته باشید و بفهمید چرا نتیجه ممکن است به‌طور کامل با شما جور نباشد. (توضیح تایپ‌شناسی: تست مایرز و بریگز را می‌توانید در سایت تایپ‌شناسی نیز انجام دهید.)
۲. از کسی که شما را خوب می‌شناسد نظر بخواهید
گاهی به یک آینه نیاز داریم تا تصویری واقعی‌تر از خودمان را به ما بازتاب دهد؛ تصویری دقیق‌تر از آنچه در ذهن خودمان داریم. دو توصیف محتمل‌تر را با مادرتان، بهترین دوستتان یا شریک زندگی‌تان در میان بگذارید و نظر صادقانه‌شان را بخواهید. (توضیح تایپ‌شناسی: این مورد برای درون‌گرایان دشوارتر است، زیرا تمام جنبه‌های شخصیت خود را به همه نشان نمی‌دهند.)
۳. عمیق‌تر بررسی کنید
هرچند مطالعهٔ دقیق توضیحات تیپ‌ها نقطهٔ شروع خوبی است، اما می‌توانید با خواندن یک یا دو کتاب جزئیات بیشتری دربارهٔ هر تیپ و جایگاه آن‌ها در کل سیستم شخصیت‌شناسی به دست بیاورید. هرچه بیشتر بیاموزید، احتمال بیشتری دارد با جزئیات خاصی مواجه شوید که یا کاملاً با شما هم‌خوان است یا اصلاً نیست.
۴. بررسی نمونه‌ها
چه افراد واقعی باشند، چه شخصیت‌های مشهور یا حتی کاراکترهای داستانی، تعدادی از کسانی را که تیپ مورد نظرتان را دارند انتخاب کنید و ببینید چگونه با موقعیت‌های مختلف برخورد می‌کنند. این کار شما را از «نظریه» به «عمل» می‌برد و دید بهتری از تنوع درون یک تیپ می‌دهد.
۵. توجه به طبایع (temperament)
۱۶ تیپ در چهار دستهٔ طبایع قرار می‌گیرند: تجربه‌گراها (SP)، پشتیبان‌ها (SJ)، خردگراها (NT)، و آرمان‌گراها (NF). برای مثال، طبع تجربه‌گراها شامل تیپ‌های ISFP، ISTP، ESFP و ESTP می‌شود. اگر دو تیپ احتمالی شما در دو طبع متفاوت قرار می‌گیرند، آن‌ها را با دقت بیشتری مقایسه کنید. احتمال دارد یکی از آن‌ها بیشتر شبیه «سرشت طبیعی» شما باشد.
۶. یک روز را در قالب هر تیپ امتحان کنید
یک روز یا حتی یک هفته در قالب یکی از تیپ‌های احتمالی که به آن شک دارید رفتار کنید. به عبارتی آن تیپ را زندگی کنید. توجه کنید این موضوع چگونه بر تصمیم‌ها، تعامل‌ها و طرز فکر شما اثر می‌گذارد. به‌عنوان آن تیپ چگونه ارتباط برقرار می‌کنید؟ خودتان را به جهان چطور معرفی می‌کنید؟ سپس به تیپ دیگر بروید و تجربه‌تان را مقایسه کنید. ممکن است یکی از آن‌ها برایتان اصیل‌تر احساس شود—حتی اگر هنوز خودتان را در هر دو ببینید.
۷. روی آنچه با شما جور نیست تمرکز کنید
هنگام خواندن توصیف تیپ‌ها، به ویژگی‌ها یا رفتارهایی که آشکارا با شما سازگار نیستند دقت کنید. مثلاً اگر بین INFP و INTP مردد هستید، اما می‌بینید که داستان‌های احساسی چندان روی شما اثر نمی‌گذارند و از نزدیک شدن افراد به فضای شخصی‌تان خوشتان نمی‌آید، این می‌تواند سرنخی به نفع INTP باشد. حذف گزینه‌هایی که «نمی‌خورند»، دامنهٔ انتخاب را محدودتر می‌کند.
۸. با یک کوچ تأییدشدهٔ مایرز–بریگز مشورت کنید
اگر هنوز مطمئن نیستید، می‌توانید با یک کوچ یا مشاور تأییدشده صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند آزمون را برگزار کنند، به شما در تفسیر نتایج کمک کنند و راهنمایی بیشتری ارائه دهند.
یا، ابهام را بپذیرید
گزینهٔ دیگر این است که بدون اصرار برای رسیدن به پاسخی قطعی، به آرامش برسید. شخصیت انسان سیاه و سفید نیست، و برای بهره‌گیری از بینش‌های سیستم مایرز–بریگز لازم نیست کاملاً در یک تیپ جا بگیرید. افراد زیادی دست‌کم برای مدتی در «فضای بینابینی» قرار دارند. ممکن است با گذر زمان، بلوغ و رشد شخصی، قطعات پازل کنار هم قرار بگیرند و تصویر روشن‌تری از شما بسازند.
اگر پذیرش این عدم‌قطعیت برایتان سخت است، می‌تواند مفید باشد که یک سیستم مبتنی بر صفات (Trait-Based) مثل مدل پنج عاملی شخصیت (Big Five) را بررسی کنید. برخلاف مدل‌های تیپی که افراد را در دسته‌های جداگانه قرار می‌دهند، مدل‌های مبتنی بر صفات شخصیت را روی یک طیف می‌سنجند. این رویکرد می‌تواند ظرافت ترجیحات شما را ثبت کند و نشان دهد در هر ویژگی کجا قرار دارید، بدون اینکه شما را مجبور به برچسب‌گذاری در یک تیپ کند. در مدل پنج عاملی هیچ‌کس «یک برچسب» نمی‌گیرد، بلکه مجموعه‌ای از نمره‌ها را به دست می‌آورد که ترکیب منحصربه‌فرد ویژگی‌های او را بازتاب می‌دهند.
این به‌ویژه زمانی مفید است که خودتان را در بیش از یک تیپ ببینید، چون طبیعی است افراد در بعضی ویژگی‌ها جایی در میانه قرار بگیرند. یک مدل مبتنی بر صفات اذعان می‌کند که شخصیت پیچیده و سیال است—و گاهی همین اندازه شفافیت کافی است.
دربارهٔ نویسنده
دایان فانوچی یک نویسندهٔ آزاد و نویسندهٔ بازاریابی محتوای تأییدشده از Smart Blogger است. او در ساحل مرکزی کالیفرنیا در آپارتمانی بنفش زندگی می‌کند. هر زمان بتواند می‌خواند، می‌نویسد، قدم می‌زند و شکلات تلخ می‌خورد. او یک INFP واقعی است و بیش از آنکه به چیزی که دیگران «دنیای واقعی» می‌نامند بیندیشد، وقتش را صرف فکر کردن به این می‌کند که «چیزها باید چگونه باشند». می‌توانید از طریق این آدرس‌ها به او سر بزنید:
www.dianefanucchi.naiwe.com
https://writer.me/diane-fanucchi/
برای دریافت نوشته‌ها، ترجمه‌ها و فایل‌های صوتی آرسام هورداد…
با عضویت در کانال تلگرام آرسام هورداد، هر روز به نوشته‌ها، فایل‌های صوتی، ایده‌ها و بینش‌های تازه‌ای برای رشد شخصیت و توسعه فردی دسترسی خواهید داشت. آدرس کانال تلگرام: t.me/typeshenasi
عضویت در کانال تلگرام آرسام هورداد
