تایپ شناسی

مرجع آموزش تیپ‌ شناسی MBTI

تیپ شخصیتیِ INTJ و استرس

تیم تحقیقاتی ما علل و اثرات استرس را در تعدادی از مشاغل برجسته در ایالات ‌متحده بررسی کرد. در زیر به تعدادی از مشاغلِ معمول که طبقِ درکِ تیپ‌های شخصیتی مایرز-بریگز انتخاب شده‌اند، اشاره می‌شود. شایانِ ذکر است، این اطلاعات، براساس داده‌های جمع‌آوری شده از بیش از هشت هزار نفر، که موردِ ارزیابیِ رسمی مایرز- بریگز قرار گرفتند و همچنین بررسی‌هایی که تیم تحقیقاتی ما در مورد نوع شخصیت و مشاغل انجام داده‌اند، به دست آمده است.

حتی اگر شما کسی را در این مشاغل نمی‌شناسید و یا با تیپ‌های شخصیتی مایرز-بریگز آشنایی ندارید و کسی را با این ترجیحات نمی‌شناسید، بخش زیر را مطالعه کنید تا دیدگاه جدیدی درباره چیزهایی که به دیگران استرس می‌دهند و چگونگی واکنشِ آن‌ها نسبت به آن، به دست آورید.

خود-آگاهی همیشه از خودتان آغاز می‌شود، اما جنبه‌ی دیگر خودآگاهی، درک این موضوع است که شما چه تفاوت‌هایی با دیگران دارید.

 

تیپ‌های شخصیتی INTJ

افرادی که دارای ترجیحات INTJ هستند، از این‌که از نظرِ فکری به چالش کشیده ‌شوند و از کار کردن در محیط‌هایی که به سرعت در آن پیش‌رفت کنند، لذت می‌برند. آن‌ها به کار کردن با افرادی که صاحب نظرانی در حوزه‌ی خود هستند، تمایل زیادی دارند. آن‌ها ترجیح می‌دهند به صورتِ مستقل و با ایجاد فرصت‌هایی برای توسعه‌ی ایده‌های خود کار کنند. ذاتِ خیال‌گرای آن‌ها نشان می‌دهد که مشتاق هستند از کارهای نظری و مفهومی لذت ببرند. صنایع علمی و فنی از صنایع جذاب برای INTJها به شمار می‌روند.

شایع‌ترین مشاغلی که افراد با تیپ‌های شخصیتی INTJ جذب آن‌ها می‌شوند، عبارتند از: محقق نقشه‌برداری، مدیر علوم طبیعی، دانشمند پزشکی، دانشمند گیاه‌شناسی، مهندس هسته‌ای، مشاور مدیریت و معمار.

یا یک مدیر یا ناظر معماران.

اما به خاطر داشته باشید، فقط به این دلیل که شما ترجیحاتINTJ  دارید، به این معنا نیست که شما همیشه در یکی از مشاغل بالا موفق خواهید بود. بلکه به این مفهوم است که افراد INTJ این مشاغل را نسبت به دیگران بیش‌تر انتخاب می‌کنند زیرا نیازمندی‌ها و سبک کارِ این مشاغل با نقاط قوت شخصیتِ آن‌ها هم‌راستا است.

نکات زیر را در خصوص تیپ ‌شخصیتی INTJ که در میان روان‌پزشکان رایج‌تر است، مطالعه کنید. (این نوع شخصیت در بین دانشمندان علوم پزشکی نیز رایج است):

 

تحت شرایط عادی:

  • متفکران مستقل و منطقی
  • حل‌کننده‌ی خلاقانه‌ی مشکلات
  • به احتمال زیاد توضیحات و ساختارهای مفهومی و نظری را ارج می‌نهند.
  • داشتن بصیرت در خصوص مفاهیم و پیامدهای بلند مدت
  • توانایی موثر برای یافتن اصل (قلب) مشکلات، ساده‌سازی موضوعات پیچیده
  • عدم علاقه به محیط‌های پرسروصدا، آشفته و به هم ریخته در محلِ کار یا منزل و دوری گزیدن از آن

 

دیگران در موردِ آن‌ها می‌گویند:

  • دارای بصیرتی ناخودآگاه در موردِ افراد و موقعیت‌ها
  • آینده گرا و رویایی
  • به شدت متمرکز بر آن‌چه فکر می‌کنند یا انجام می‌دهند
  • صریح، رک و خودسر
  • در زمان‌های مختلف گوشه‌گیر و به ظاهر غیرقابل دسترس
  • گاهی سرسخت و انعطاف‌ناپذیر

 

نشانه‌های استرس:

  • وسواس فکری نسبت به برخی جنبه‌های جهان بیرونی
  • از دست دادن تمرکز، آشفته و به هم ریخته شدن
  • واکنش بیش از حد بر آنچه که مردم می‌گویند یا انجام می‌دهند
  • سرزنش دیگران برای اشتباهات جزئی یا خطاهای واقعی
  • ارائه‌ی یک نظریه پیچیده برای توضیح یک یا دو واقعیت مجزا

 

چه چیزهایی باعث استرس می‌شود:

  • بمباران شدن با واقعیات و جزئیات
  • مجبور بودن برای تطبیقِ خود با تغییراتی در برنامه‌های روتین
  • مواجهه شدن با موانع در دنیای بیرونی- ترافیک، خرابیِ تجهیزات، وقفه‌ها، تاخیر در پروازها
  • مجبور بودن برای داشتنِ تعاملِِ بیش از حد با افراد و گروه‌ها
  • کنار آمدن با جمعیت، هیاهو، سردرگمی، محیط‌های هرج و مرج
  • برخورد با افراد بی سواد، سیستم های غیر منطقی
  • مورد انتقاد قرار گرفتن از لحاظِ حرفه‌ای، زمانی‌که صلاحیت و شایستگی‌شان مورد حمله قرار گیرد، شناخته نشدن

 

نکاتی جهت مدیریت استرس:

  • خودتان را درگیر فعالیت‌های مثبتی کنید و کارهای مفیدی را به انتها برسانید مانند: تمیز کردن کمدها، مرتب‌سازیِ عکس‌ها و تعمیر کردنِ چیزها
  • قدم‌هایی برای شفاف‌تر کردنِ برنامه‌‌هایتان بردارید و به تعهد خود برای انجام این کار پایبند باشید.
  • یک گام به عقب بردارید و از منطقِ خود برای تحلیل وضعیت استفاده کنید.
  • کارها را به وظایف ساده‌تر و قابل مدیریت‌تری تبدیل کنید.
  • به خودتان یادآوری کنید که این نیز بگذرد.

 

بدترین روش‌های مقابله با استرس:

  • رد کردنِ کمک مردم اگر خودشان پیشنهاد بدهند که به آن‌ها گوش بدهید.
  • امتناع از پذیرش یا درخواست کمک برای کاستن از حجم باری کاری‌تان.

 

چگونه دیگران می‌توانند بیشتر مفید باشند:

  • احساسات آن‌ها را تایید کنید، حتی اگر ” اغراق آمیز ” به نظر برسند.
  • به صورت فیزیکی حضور داشته باشید اما مشاوره ارائه نکنید و یا به آن‌ها نگویید که چه کار باید بکنند.

 

دیگران چگونه می‌توانند اوضاع را بدتر کنند:

  • آن‌ها را برای پاسخ دادن یا تصمیم گرفتن تحت فشار قرار دهید.
  • درخواست کنید که اجتماعی شوند.
  • کمک و نصیحت ناخواسته پیشنهاد دهید.
  • به اینکه ممکن است جایگزین‌هایی نیز وجود داشته باشند که کارساز باشند، اشاره کنید.

 

 

 

 

[ آرسام هورداد ]

من آرسام هورداد هستم و خودم را متعهد می‌دانم به آموزش مدل‌های حرفه‌ای و جهانی خودشناسی و توسعه فردی به مردم کشورم

مطالب مرتبط

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۱ دیدگاه

  • محمد گفت:

    سلام متشکرم به خاطر مطالب ممتاز و عالیتون. یه ابزار جدید اومده که وقتی یه مقاله جدید منتشر میشه مرورگر کروم هشدار و خبر میده، هر چی گشتم ندیدم، اگه میشه بذارید برای سایتتون مرسی